Ces trois mélanges sont magnifiques ensemble pour créer un vrai cocon d’ancrage et de confiance !
Le trio anxiété modérée
Balance Rollon 
Le parfum frais et boisé de doTERRA Balance dilué en applicateur à bille en fait l'huile essentielle idéale pour retrouver un peu d'harmonie dans votre vie.Épicéa, Bois de Hô, Encens, Tanaisie bleue et Camomille bleue se mélangent parfaitement à l’huile de coco fractionnée pour offrir une fragrance séduisante propice au calme, à la relaxation et au bien-être lorsqu’elle est appliquée localement. Ce mélange doTERRA dilué en applicateur à bille pratique Touch Blend est idéal à garder à portée de main à la maison ou ailleurs !
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Adaptiv Rollon
Lorsque vous ressentez le besoin d’être apaisé, le mélange Adaptiv en applicateur à bille est la solution idéale. Gardez le mélange Adaptiv en applicateur à bille à portée de main pour trouver du réconfort lorsque vous êtes confronté à une nouvelle situation ou à un nouveau lieu. Les huiles essentielles CPTG s’associent à de l’huile de coco fractionnée pour fabriquer ce mélange calmant et exaltant. La Lavande procure des effets apaisants alors que l'Orange douce stimule. Fatigué ou stressé, indécis ou irritable... Aidez votre corps et votre esprit à retrouver leur équilibre avec le mélange Adaptiv en applicateur à bille. Le mélange Adaptiv en applicateur à bille fonctionne en synergie avec la gamme Adaptiv pour une action encore plus efficace.
+ Serenity flacon 15 ml
doTERRA Serenity est un mélange tranquillisant d’huiles essentielles qui procure un sentiment de calme et de détente. doTERRA Serenity associe des huiles essentielles reconnues pour leur capacité à apaiser les émotions. Appliquez localement avant le coucher pour réduire les tracas et vous préparer à une nuit reposante. Les huiles essentielles de Genévrier de Virginie, de Bois de Hô et de Vétiver apportent à ce mélange un parfum ressourçant.
La routine que je propose:
Routine "Tout va bien se passer" avec ton mélange Serenity + Balance + Adaptiv
À pratiquer le matin, ou avant un moment stressant, ou même le soir pour relâcher la pression.
1. Application et respiration
•Applique 1 goutte de ton mélange et des Rollon sur l’intérieur de ton poignet.
•Frotte doucement les poignets l’un contre l’autre.
•Ferme les yeux et amène tes poignets sous ton nez.
•Inspire profondément par le nez pendant 4 secondes, retiens ton souffle 4 secondes, expire lentement par la bouche.
•Répète cette respiration 3 fois.
2. Avec chaque respiration, tu peux dire mentalement ou à voix haute :
J’inspire la confiance, j’expire les peurs.
Je suis capable, calme et centrée.
Tout va bien se passer, je vais y arriver
je me fais confiance.
Répète chaque phrase à ton rythme, au moins trois fois, en ressentant chaque mot dans ton corps.
3. Petit geste d’ancrage final
•Pose une main sur ton cœur, l’autre sur ton ventre.
•Inspire profondément, et à l’expiration dis :
Je suis calme. Je suis confiante. Tout va bien.
•Souris légèrement, même juste un peu — ton corps enregistre cette émotion.
Le soir:
Rituel du soir avec ton mélange Serenity + Balance + Adaptiv pour te recentrer, relâcher la pression et t’endormir en confiance.
Rituel du soir "Je lâche prise et tout va bien"
À faire juste avant de te coucher ou lorsque tu ressens le besoin de calmer ton mental.
1. Application et respiration
•Dépose 1 goutte de ton mélange de Serenity sur l’intérieur de ton poignet.
•Frotte doucement tes poignets l’un contre l’autre.
•Ferme les yeux, amène-les sous ton nez et prends 3 grandes respirations lentes et profondes.
Inspire par le nez 4 secondes
Retiens 4 secondes
Expire lentement par la bouche 6 à 8 secondes
2. Mantras du soir à répéter doucement
Je relâche tout ce qui ne m’appartient plus.
Je fais confiance à la vie.
Je suis en sécurité, tout est sous contrôle.
Mon corps et mon esprit méritent le repos.
Demain apportera son lot de solutions et de belles surprises.
Tu peux poser tes mains sur ton cœur et répéter chaque phrase, à voix basse ou intérieurement, trois fois.
3. Petit rituel de clôture
•Allonge-toi ou assieds-toi au calme.
•Visualise une lumière douce (dorée ou violette) qui entoure ton corps et le protège.
•Dis intérieurement :
Je lâche prise complètement. Demain tout ira bien, je me sens en sécurité.
•Laisse-toi porter dans cet état de confiance et de détente.
Je suis conseillère en huiles essentielles.
Vous bénéficiez donc de mes conseils et de 25% de réduction sur le prix public.
Stéphānie
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