Le bateau cosy est un espace dédié au bien-être, propice
au calme et à la sérénité, qui vous accueille afin de vous faire vivre un véritable Voyage Sensoriel. Situé sur le canal de la robine, je vous propose une expérience unique et réparatrice qui harmonise le corps et l’esprit.
De quoi ressortir détendue, et reboosté(e) pour affronter l'extérieur.
LA RELAXO CO SOPHROLOGIE est un véritable rendez-vous unique avec vous-même, un moment d'exception regroupant la relaxation, la cohérence cardiaque la sophrologie.
Ce concept apporte une sensation de paix et d'équilibre.
Choisissez ce moment d'exception pour renforcer votre équilibre, augmenter votre vitalité, réguler votre système nerveux, ressentir une force tranquille, une harmonie intérieure, vous offrir un moment de récupération.
En combinant leurs avantages, je parviens à optimiser l’impact sur votre mental et votre corps que chacune d’elles possède séparément.
Parfait à chaque changement de saison, à la rentrée, après un évènement de vie.
Je vous accueille avec bienveillance et authenticité.
LA RELAXO CO YOG SOPHROLOGIE
est exclusivement verbale il n'y a pas de toucher et comporte des exercices de respirations conscientes guidées, relaxations, et visualisations.
Vous êtes en mode recevoir tout en travaillant sur vous sans aucun effort ni tensions et en savourant un moment relaxant, apaisant, calme, et récupérateur.
Ce concept unique est parfait pour faire le vide et se débarrasser des tensions.
Perdu(e) dans une délicieuse somnolence, vous êtes bercé(e) par la musique douce. Comme dans une bulle de bien-être, vous vous abandonnez rapidement sous la voix apaisante de votre sophrologue. Apaisé(e), vous vous réveillez avec des inspirations profondes qui font remonter votre vitalité et votre niveau de vigilance.
L'AMBIANCE est COCOONING & BIEN-ETRE : avec une musique de fond, un plaid, un confort pour soulager vos articulations et vos muscles, des senteurs agréables dans une ambiance calme et régénérante.
Les séances sont adaptées aux femmes enceintes. (postures adaptées)
01
LA RELAXATION
J'utilise les techniques d'exception de relaxation progressive et globale pour vous libérer d'un maximum de vos pensées parasites, alléger votre mental, et le remplir de positif.
Vous avez RDV avec une détente corporelle et une libération de vos tensions.
02
LA COHERENCE CARDIAQUE
Elle participe à votre santé et équilibre émotionnel, elle vous aide à vous apaiser, à vous recentrer, à retrouver la sérénité, elle augmente l'attention, améliore la mémorisation, elle développe la bienveillance et favorise la résilience. J'utilise des respirations apaisantes qui permettent à votre corps de conserver un milieu intérieur stable face à l'instabilité extérieure de la vie. Ces respirations vont permettre de réguler des fonctions automatiques qui s'activent ou qui s'inhibent en fonction de votre besoin du moment.
La cohérence cardiaque renforce la régulation, l'équilibre de votre corps.
Elle est très efficace dans les troubles du sommeil, digestifs, tensions musculaires, anxiété, hypersensibilité.
03
LA SOPHROLOGIE
La sophrologie, aide à la suspension du jugement, la bienveillance avec soi, aux prises de conscience, au regard objectif sur soi, neuf, véritable équilibre intérieur.
Vous ressentirez les bienfaits pendant plusieurs semaines.
04
RESTORATIVE YOGA
Le restorative yoga est une pratique méditative qui permet de calmer le mental, d’équilibrer le système nerveux et de relaxer le corps. Le yoga restauratif nous aide à nous libérer du stress chronique en cultivant « l’art de ne rien faire ». C’est l’un des outils les plus efficaces pour lutter contre la fatigue, l’anxiété, la dépression et les douleurs chroniques. Mais c’est aussi un chemin profondément transformateur vers la conscience de soi, l’intuition et la croissance spirituelle.
Ce style de yoga est basé sur la spontanéité et la douceur. On utilise des supports tels que des couvertures, des bolsters, .....pour entraîner le corps et le mental dans un état de relaxation profonde. L’objectif est d’équilibrer le système nerveux afin de permettre à l’organisme de se libérer du stress profondément enraciné. Cela permet à notre corps de se reposer, se régénérer et de retrouver sa capacité innée de guérison.
Certification YR en cours certifiée Yoga Alliance.
Source : Audrey Favreau.
Bien-Etre et Equilibre
REPOS :
Repos mental, allègement de la charge mentale, diminution du flot des pensées, prise de recul, diminution du stress.
Repos du corps : diminution des tensions musculaires, récupération, détente profonde.
ENERGIE :
Boost d'énergie : diminution du stress, récupération, augmentation de la vitalité, on sort reboostée, en forme, sans tension mentale et physique.
120€ pour 1 Heure de relaxation totale.
Sur réservation au 06 18 12 92 70
LES CURES
Professionnalisme, respect, qualité, authenticité… C’est autour de ces valeurs que votre sophrologue certifiée sur le plan national
conjugue sa vision et son savoir-faire. Pour évacuer le stress ou la fatigue, offrez-vous un moment unique de détente grâce aux techniques utilisées. Prodiguant un véritable lâcher prise, elles permettent une régénération profonde du corps et de l'esprit. Renouez avec la sérénité et laissez-vous aller à la plus profonde relaxation
CURES EQUILIBRANTES
Se détendre. Rééquilibrer. Et éveillez tous les sens.
Une expérience unique et réparatrice qui harmonise le corps et l’esprit. On ressort détendu(e), et reboosté(e) pour affronter l'extérieur.
LA RELAXO CO YOG SOPHROLOGIE est un véritable rendez-vous unique avec vous-même, un moment d'exception regroupant la relaxation, la cohérence cardiaque la sophrologie et le restaurative yoga.
Ce concept apporte une sensation de paix et d'équilibre.
AMBIANCE COCOONING & BIEN-ETRE : Musique de fond, bougies, plaid, bolster pour soulager vos muscles, ambiance calme et régénérante, huiles essentielles adaptées en olfaction, eye pillow.
Infusion de grande qualité. Vous ressortez régénéré(e).
Cure de 4 séances de 1H : 460€
Cure de 4 séances de 2H : 870€
Lieu bateau Cosy à Narbonne 11100 entre Montpellier et Toulouse
Chèque ou espèces, réservation 06 18 12 92 70 / Sur RDV
Règlement en plusieurs fois possible, me contacter.
Vous souhaitez découvrir le concept et vous n'habitez pas dans la région? Les séances sont possibles en ligne.
Il est possible d'offrir à un proche Les séances ou les cures, avec une carte cadeau que j'envoie par mail ou par voie postale ou que je vous remet en main propre sur Narbonne et Vinassan .
Le règlement est entièrement sécurisé.
Vous clôturez cette expérience par une tasse d'une infusion de grande qualité. Vous ressortez ressourcé(e( et vraiment détendu(e).
Cures équilibrantes et exceptionnelles : une véritable cure avec 4 séances de 1 ou 2 heures pour un effet renforcé et durable.
Cures profondes : Votre sophrologue Stéphanie établit votre « instant de vie », c’est-à-dire vos besoins au niveau mental, émotionnel et corps à ce moment précis, à travers un entretien et adapte la cure en fonction des résultats pour un maximum d'efficacité. Option à 160€ avec retour détaillé et programme de 21 jours offert alliant sophrologie, EFT, aromathérapie émotionnelle.
Réservation et informations au 06 18 12 92 70
🌿 Offrez-vous une parenthèse hors du temps sur l'eau
À bord de mon bateau à Narbonne, laissez derrière vous le stress, les tensions et les préoccupations du quotidien.
La Relaxo Co Sophrologie associe respiration, cohérence cardiaque, sophrologie et aromathérapie pour vous offrir un véritable voyage intérieur.
Bercé(e) par le mouvement apaisant de l'eau, enveloppé(e) par des senteurs relaxantes et guidé(e) par ma voix, vous entrez progressivement dans un état profond de détente et de lâcher-prise.
✨ Un moment pour ralentir.
✨ Un moment pour respirer.
✨ Un moment pour vous retrouver.
Cette expérience sensorielle unique permet d'apaiser le mental, réguler le système nerveux, libérer les tensions et retrouver calme, énergie et équilibre intérieur.
Comme dans un cocon de douceur, vous vous abandonnez à l'instant présent et repartez plus léger(ère), ressourcé(e) et profondément apaisé(e).
💙 Une bulle de bien-être, de récupération et de reconnexion à soi dans un cadre exceptionnel au cœur de Narbonne.