La relaxation a des effets bénéfiques variés sur l'esprit, les émotions et le corps. Elle peut réduire le stress en favorisant la...

Je vous propose une expérience : La dégustation en pleine conscience. C’est une véritable expérience intérieure qui sollicite l’ensemble...

La méditation de pleine conscience peut aider à développer une meilleure conscience de soi et de son environnement, à réduire le stress...

Déployer mes ailes, être complètement moi-même, faire ce que j’ai envie de faire depuis un moment, dire enfin ce que j’ai envie de dire,...

Tu peux être à la fois: 💫Sympa et ne pas te laisser faire 💫Confiant(e) et avoir des doutes 💫Généreux(se) et ne pas t'oublier...

🙄Les pensées viennent et repartent, c’est normal on ne peut pas s’arrêter de penser. 🤔On peut se dire je ne peux pas faire de...

👉Ça ne ne va pas ton chéri ? Prends du recul. 👉Au boulot c'est dur? Prends du recul. 👉Les rapports avec ta sœur sont compliqués?...