LE MANQUE DE SOMMEIL: UNE BOMBE ATOMIQUE POUR TA SANTÉ

Quand tes nuits sont troublées, voilà ce qui se passe dans ton corps et dans ta vie :

⚖️ Déséquilibre hormonal → ton cortisol (hormone du stress) s’emballe, tes hormones féminines commencent à se dérégler, et ça accentue fatigue, prise de poids et humeur instable

🥵 Métabolisme ralenti → le corps brûle moins bien les graisses, et il stocke plus facilement, surtout au niveau du ventre

🍫 Alimentation déséquilibrée → les envies de sucre, de café ou de grignotage augmentent pour compenser le manque d’énergie

😔 Humeur fragile → anxiété, irritabilité, moral en dents de scie… parce que le cerveau n’a pas eu son « nettoyage » de la nuit

💡 Mémoire et concentration en baisse → tu as l’impression d’avoir le cerveau dans le coton, et ça touche ta confiance en toi

💪 Fatigue chronique → tu repousses le sport, tu n’as plus d’élan, tout devient plus lourd et énergivore

🛑 Immunité affaiblie → ton corps résiste moins bien aux virus et aux inflammations

🌸 Vie quotidienne impactée → moins de patience, moins de plaisir, plus de tensions dans tes relations et moins de joie dans ce que tu fais

Le sommeil, c’est ton socle. Quand tu le répares, tu répares naturellement ton énergie, ton équilibre, ton poids et même ton humeur ✨

Tu reconnais tes symptômes viens en message, tu vas revivre ! J’ai la solution pour toi ☀️😘

Mon nouveau programme RESET FÉMININ

arrive bientôt et ça va être de la bombe atomique version positive pour ta santé!

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Stéphanie